Многие люди считают, что вред от шоколада только в наборе лишнего веса. А польза — только для повышения производительности, настроения. Так ли это?

Преимущества шоколада

Потребление шоколада стимулирует творческую активность человека. Кроме того, он помогает выдерживать большие нагрузки. Так что если у вас есть жесткий изнурительный труд, кусочек шоколада, не будет лишним. Также стоит отметить тот факт, что шоколад стимулирует мозговую деятельность человека. Если по роду вашего деятельности вы должны думать, анализировать и выполнять другие действия, связанные с умственной деятельностью, шоколад не повредит.

Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Если вы регулярно используете его в умеренных количествах, что таким образом вы обеспечите укрепление кровеносных сосудов. Они будут работать гораздо лучше, стенки станут гораздо сильнее, риск образования тромбов значительно уменьшиться.

Шоколад — это эффективный способ сбросить лишний вес. Это является основным элементом шоколадной диеты, который помогает похудеть быстро. Но, как и большинство диет, сидя на ее нужно знать, когда остановиться. В противном случае, вместо того, чтобы получить стройную фигуру, вы получите проблемы со здоровьем.

Вред шоколада

Аллергия. Некоторые люди имеют аллергию на белки, содержащиеся в какао. Шоколад без этих протеинов можно найти в магазинах, торгующих здоровой пищей или диетической. Шоколад также может влиять на людей, страдающих аллергией на клейковину (желатин). Почему бы и нет? Шоколад, проданных в хлебобулочных, кондитерских изделий, в связи с клейковиной содержащейся в хлебе и печенье.

Чрезмерное потребление шоколада может привести к тому, что организм накапливать жир там, где это возможно: под кожу, между мышцами, соединительной ткани. Может нарушить метаболический баланс, поддерживая необходимый вес и мышечный тонус.

Согласно исследованию института немецкой диеты, чтобы снизить риск для сердца и кровеносных сосудов, в день достаточно всего лишь шесть граммов шоколада. То есть, две или три конфеты, шоколада, или половину кусочка шоколадного торта в день будет достаточно!